如何让腿变直，纤长呢？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-10 21:10

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-05-10 04:47

如何让腿变直，纤长呢？

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-10 05:04

你在为自己的腿型烦恼吗？你想为“o”型腿整形大变长亭腿吗？不难，下面这10种方法，跟着做就能让你拥有一双纤长美腿。快行动吧！

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。
（2）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（3）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
（4）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（5）两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
http://www.yao999.cn/TradeNews/ViewTradeInfo.aspx?InfoId=3318

全部回答

1楼网友：舊物识亽
2021-05-10 06:57

发育完了不可以了

2楼网友：摆渡翁
2021-05-10 06:21

练瑜伽

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