21天减肥法可不可以重复使用

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解决时间 2021-11-14 07:05

提问者网友：浮克旳回音
2021-11-13 18:38

21天减肥法可不可以重复使用

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-11-13 19:19

21天减肥法是一种比较极端的减肥方式，容易造成内分泌失调、绝经、减肥后反弹率极高，想控制体重要少吃多动，少食多餐，让新陈代谢加快，不要用绝食之类的方法。

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。

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1楼网友：七十二街
2021-11-13 23:22

应该可以，不过你减的真是脂肪而不是肌肉？或者你有没有觉得比以前是力量更大了还是更小了，更容易累？

2楼网友：笑迎怀羞
2021-11-13 22:27

可以，坚持最好

3楼网友：狂恋
2021-11-13 20:54

好像是可以的，望采纳，谢谢

4楼网友：平生事
2021-11-13 19:31

不可以

1、快速减肥方法，不是合理的减肥法
2、减肥永远靠运动
3、快速减肥会有反弹效果，需要长期坚持，运动才是正途

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