怎么才能长寿?

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-30 18:16

提问者网友：听门外雪花风
2021-04-30 08:11

怎么才能长寿?

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-04-30 08:54

健康长寿的民谣
　　齿常叩，津常咽，耳常弹
　　鼻常揉，腿常支，面常擦，
　　足常摩。腹常旋，腰常伸，
　　肛常提，食勿言，卧勿语，
　　饮勿醉，色勿迷。
　　心常静，骨力劲；脊梁直，
　　肠胃净；耳目清，神跟定；
　　腰腿健，精魄正。
　　夙光好，夜寂早；早餐好，
　　晚餐少；读读书，看看报；
　　常笑笑，莫烦恼；勤为福，
　　恒常要；忙到老，寿到老。
　　少肉多菜；少糖多果；
　　少烦多眠；少衣多浴；
　　少言多行；少盐多醋；　
　　少食多嚼；少怒多笑；
　　少欲多施；少车多步。
　　少烟多菜；少酒多水；
　　早睡早起，锻炼身体；
　　季节变换，及时更衣；
　　烟酒嗜好，应当禁忌；　
　　食不偏爱；搭配合理；
　　襟怀坦荡，长寿无疑。

全部回答

1楼网友：迷人又混蛋
2021-04-30 13:59

世界长寿村巴马进来看看就知道了什么才叫真正的长寿 http://www.gxbaixiong.com

2楼网友：人類模型
2021-04-30 12:53

小的鸭子是很可爱的，买点菜喂它就可以，如果它长大一点的话，就会很头痛的，因为鸭子的便便是很臭的，我家以前养过，养是很好养，就是太难闻了谢谢你认真地看完我的答案，如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决

3楼网友：duile
2021-04-30 11:20

饮食健康、心理健康、朋友多、做的善事多！

4楼网友：醉吻情书
2021-04-30 10:46

保持呼吸就能长寿

5楼网友：玩家
2021-04-30 09:49

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。　　

盛夏是水果消费旺季，不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。　　

根据新加坡的营养专家分析，一份健康的午餐应具备以下元素：　　

1.选择不同种类、不同颜色的蔬菜类; 　　

2.食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高; 　　

3.多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪; 　　

4.应尽量少食盐。　　

如果长时间坚持上述健康的饮食方式，不仅患疾病的几率降低，而且还有可能会比预期寿命延长15年。

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