我这半年来一般晚上11点左右睡觉，但是凌晨3点半到4点半的样子就会醒来，再也睡不着是怎么回事呢？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-23 19:36
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-01-22 21:23
我这半年来一般晚上11点左右睡觉，但是凌晨3点半到4点半的样子就会醒来，再也睡不着是怎么回事呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-01-22 22:34
我也是啊，但是如果当天运动量大，晚上就睡得好。你试试多做运动
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- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-01-23 01:56
习惯性了吧，需要吃安眠药小剂量帮助安眠过来，然后从运动和饮食上调整
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-01-23 01:30
你可以早点睡，生物钟很难调节的！试试睡前暗示潜意识心里莫念20遍，这是我在一本心灵类书籍上看到的
- 3楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-01-23 00:56
凌晨3点到5点主肺经，如果有咳嗽就更能说明问题，检查一下手臂上肺经的穴位，看一看有没有痛的地方，同时检查一下百汇穴。
- 4楼网友：渊鱼
- 2021-01-22 23:18
可能是自己的睡眠得到补充 大脑开始活跃了
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