女性熬夜吃什么最好

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-04 12:17

提问者网友：書生途
2021-05-04 01:26

熬夜伤身

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-05-04 02:22

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-05-04 03:12

吃莲子

不过最好不要熬夜对女生伤害很大

2楼网友：独钓一江月
2021-05-04 03:00

喝一些牛奶啊，或者蜂蜜水，最好不要熬夜

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息