鸡蛋的蛋黄为什么晚上吃了会不消化?

鸡蛋的蛋黄为什么晚上吃了会不消化?

鸡蛋最好早上吃,晚上吃不消化,会导致睡眠不好,本来晚上胃要休息了,你还让它消化鸡蛋,长期这样对胃反而不好哦,而且每天最好只吃一个,其实一个也就够了.
鸡蛋的蛋白中有丰富的蛋白质,而蛋黄中虽然含有大脑所需的营养物质,但也含有很多胆固醇,吃多了不消化而且长肉,所以一天一个就好了.

鸡蛋中的蛋白是营养价值较高的优质蛋白，吃了容易消化，容易吸收，制作也很简单，一般蒸熟即可．

而蛋黄就不同了，在很多营养书中，大都提倡吃蛋黄，认为营养较高，而我们不这么认为．首先蛋黄中胆固醇较高，对心脑血管有潜在的危害，其次是比较难消化，增加肠胃负担，所以应该优先吃蛋白，最好不吃蛋黄

我建议你还是晚上少吃并且少吃蛋黄 。鸡蛋黄的胆固醇比叫高，容易引起高血脂，

希望可以帮到你 身体健康`

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