为什么我比别人胖

为什么我比别人胖

三日瘦身餐这个很有用的，我朋友给我说的，我瘦了8斤 
有的甚至一个月可减36斤 
三日减肥食谱（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。） 
第一天 早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤gh面包一片、咖啡或茶一杯 
中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯 
晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、咖啡或茶一杯 
第二天 
早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯 
午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯 
晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒香蕉半条咖啡或茶一杯 
第三天 
早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯　　 
午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯For Exsun.net 
晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、

你可以尝试一下我说的，1 一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲 的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。2 多吃点鱼类，最 吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养 多吃肉类.3 就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很 的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡。 4 开开心心的过每一天 心情 ，那就是胃口最 的时候。东西才能全部吸收。 5 心情开朗.而且牛奶可以美白 还可以养胃.还能帮助睡眠.6 午饭过后 吃点巧克力 可以缓解压力 喔. 7 多吃多睡 比如多吃色拉等等. 8 现在这种天气 适合吃鸭子芋艿汤 很补的喔. 生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！减肥产品排行榜2010是最有效减肥药排行榜,并且通过减肥专家和消费者的一致好评,分析出当前是淘宝减肥药排行榜中最有效减肥药!

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