如何1对1如何防守？

如何1对1如何防守？

足球比赛就是进攻技战术和防守技战术的较量，在整个的防守体系中，一对一的防守是至关重要的一个环节。一对一防守中防守队员应该注意的事项.
　　首先，防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。防守球员在防守的过程中，必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。 　　
　　其次，防守队员要密切注意攻防球员每一个运球动作和动作的意向， 防守队员步步逼近并设法把球球从攻方队员那里抢截下来，当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间都要腿脚，这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。一旦进攻队员急于起脚传球，防守队员可以用下肢或者躯干来阻挡进攻球员的传球路线。

对付不一样的对手要用不一样的防守策略
比如对付喜欢突破的灵活型对手，你就要盯着他的脚看，一般右手选手都喜欢从右边突破，那么你就右脚在前左脚在后防守，逼着他用不擅长的左手运球。如果他投篮出手比较快，那么你防守的时候一只手就要一直举着，随时准备盖他帽
对付你朋友那样的强攻型有身体有力量的，抽板凳是不错的一招，先用力顶住他，等他重心降低发力的时候突然一抽身，一后退，就可以造成他重心不稳走步。如果你比他高，那完全不用怕他，跟他身体接触，你不跳也不让他跳起来，这样你就有优势了

篮球分进攻与防守，你这提到防守，我来回答一下个人看法：
1.防守主要是防他的人，别让对手轻易晃过你，只要他人过不了，不管1vs1，还是5vs5都是一样，过不了也传不了。
2.重心要控制好，一般要能比对手的重心低，这样在身体对抗时会比较有优试，但在对比你高的对手上就不好用了。
3.脚步移动要灵活，速度快，判断准。

贴身时用左手小臂推着他地身体 高举右臂
一定行

还有要注意假动作，千万不要被假动作晃起来。要保持住自己的位置，还有重心.

加快脚步移动.

首先是态度问题，防守要有决心，不要有畏惧心里。其次是身体问题，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。最后就是技术问题，在身体条件相当的情况下，防守技术和经验就是决定性的因素，对1对1的单兵防守，我认为上策是放投不放突，毕竟投篮的命中率没法和上蓝比，当然，如果你防守的就是投手，那就要贴身紧逼。如果是速度快的突破型选手，那就要看实际情况了。我一般选择防一边，放一边。防守对方球员运球熟练，习惯突破的一边，留出来的另一边准备随时横向滑步。
最后，防守也是一个团队的合作，队友要注意弱侧的补位，尽量把防守队员向角落和底线逼，好的防守不是全部体现在数据上，不是盖帽或者抢断一定是最好的防守。其实，最好的防守就是迫使进攻球员投篮不中，然后拿下蓝板球。

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