习惯了晚睡 现在想早点睡怎么也睡不着还是到很晚才能入睡，白天困得不行怎么办？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-30 06:46
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-01-29 15:47
习惯了晚睡 现在想早点睡怎么也睡不着还是到很晚才能入睡，白天困得不行怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-01-29 15:59
每天早上起来坚持做一下运动，注意休息，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，慢慢的就可以睡着了，我也是这么过来的。
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-29 16:48
你是不是晚上不爱睡，早晨起不来的？晚上喝牛奶，用非常烫但能适应的水洗脸，脑袋不要想太多，可以想一些剧情、回忆等等就可以了。千万不要觉得睡不着，越是这么想越睡不着，睡觉的时候听一些特别慢的音乐。
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