每天坐久了腰酸背疼是怎么回事

每天坐久了腰酸背疼是怎么回事

椅子不适合或坐姿不端正就会导致腰酸背痛。
请先在椅子上坐直身体，然后用以下方法可以缓解：
方法一：双脚张开同肩宽，将双手努力向上伸，1分钟。
方法二：将左手从头后方绕过，摸右侧的耳朵，右手摸左腰髋关节处，保持该姿势10秒，然后交换，反复做1分钟。
方法三：做扩胸运动。
方法四：双手在胸前，做双手合十，并且用力相互挤压。
方法五：躺在椅子上，头尽力往后仰，双腿尽力往前伸，双手尽力往两侧伸展，身体尽力达到最为紧张的状态，保持半分钟，然后彻底的放松，再用该方法作两次

1、可能睡的太多了，我有一段时间也是如此，后来注意劳逸结合，就好多了。我的建议是每天起床后，做一下操。活动活动胫骨。 2、乙肝是可能引起腰酸背疼的，但腰酸背疼不一定由乙肝引起。 3、体虚乏力、早起腰酸软，症状较重，但肝功一直正常，这表明你的身体内部正发生以体液免疫反应为主导 的免疫应答，由于病程缠绵日久，表现为气阴两虚，脾不化湿。中药治疗短期内会有症状改善，但维持远期效果仍需自我保养。注意到一点，“特别是在热的天气里，非常严重的，整个人就像要倒下”。应该不仅是暑热天气吧，在冬日有暖气的房间里，甚至多食辛热之品，可能也有乏力感受。这是阴虚体质的人易出现的一种病状。

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