如何释放来自各方面的压力？

一个人在这个地方，没有朋友，早上起了床就上班，在店里呆十几个小时，下了班就该回家睡觉了，感情上，自己心里都在打结，心里装两个人的感觉既痛苦又甜蜜，可我真的好寂寞，男友又没时间陪我，可我没有抱怨。我该如何释放这些

何不在空闲时尽情去发泄呢？

觉得寂寞可以找几个不是很好的朋友的朋友发泄一下.先不管他人怎么样.或许会有意外的收获呢.

想抱怨的话也可以找几个不是很好的朋友的朋友抱怨一下.

暂且都不管结果会怎么样.先做了再说..

其实有时候做事不要想那么多的.在自己的原则上尽可能地让自己开心起来.

祝你快乐.

找本好书，有它陪着不会孤单，还能放松压力

暂且引用一句禅语：“你不给自己痛苦，别人永远给不了你痛苦。”你脑子里都想着这些事，快乐又怎能进来。。所以我们需要内化，而不是追求外在“释放”，这就需要我们活在当下，把现在做好，你就会认可自己，那时，你都认可了自己，你还烦恼什么？

回到家听听比较温和的音乐,每天不要去想太多...人生嘛..本来就应该有很多挫折的 没有挫折的人生还怎么叫人生呢?

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

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