夏日上班犯困，有什么好的方法可控制一下吗？、

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-05 10:13

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-05-04 22:14

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-05-04 23:22

今年夏天持续的高温天气，使人的精神一直处于亢奋状态，容易出现脾气暴躁、发火等“情绪中暑”状况。最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨人如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，因为油腻食物会在人体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

　　由于这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此还可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放清氧、调节室内空气。爱薰香的人，此时也可挑选一些淡雅的、不含化学成分的香精油，如茉莉、檀香等纯植物精油，也能起到帮助人振作精神的作用。

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1楼网友：未来江山和你
2021-05-05 03:12

让主管在你跟前看着 ,你绝对睡不着. 希望能帮到你,

2楼网友：走死在岁月里
2021-05-05 02:06

首先保障有高质量的睡眼，其次中午的时候可以午休一下

3楼网友：风格不统一
2021-05-05 00:56

买瓶薄菏油，稍微涂于太阳穴，挺管用的，希望能帮到你。

4楼网友：杯酒困英雄
2021-05-05 00:28

吃点口香粮或者平时注册休息就可以

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