晚上十二点睡觉，早晨四点起床跑步有害身体么？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-24 11:15

提问者网友：椧運幽默
2021-04-24 04:25

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-04-24 04:58

修息太少是对身体有害的，

全部回答

1楼网友：未来江山和你
2021-04-24 07:43

呼吸新鲜的空气,在工作的时候也比较精神!!

2楼网友：野慌
2021-04-24 06:51

呼吸新鲜的空气,在工作的时候也比较精神!! www.66gold.cn

3楼网友：神也偏爱
2021-04-24 06:22

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、水上运动等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因为运动最重要的是要持之以恒，如果不能坚持每天最少一次的话，建议不要采取此方法，因为一旦停止运动，反弹是很快也很历害的。对于一个极度胖的人，即使是走路都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。你也可以加Q她 8.8 5.9 4.3 8.4，她Q 空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人介绍的，她2个月都减掉了30多斤了.

4楼网友：青灯有味
2021-04-24 06:14

运动本来很好的。你睡眠不足又要剧烈运动，绝对不好。千万别这么做会吃不消。

5楼网友：拜訪者
2021-04-24 05:14

没有啦！觉睡足就好

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