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每天早晨吃两个鸡蛋会胖吗

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-02-24 18:47
  • 提问者网友:临风不自傲
  • 2021-02-24 15:57
每天早晨吃两个鸡蛋会胖吗
最佳答案
  • 五星知识达人网友:过活
  • 2021-02-24 16:29
你好,我是专业的营养顾问
鸡蛋主要提供的是蛋白
不是脂肪,可以放心食用,不必担心会变胖
但是蛋黄里含有胆固醇,会对心脏的冠状动脉循环造成压力
其实适量的胆固醇也是人体需要的
但一个蛋黄的胆固醇含量已经足够代谢
所以建议早饭不要吃多余一个蛋黄

另外,想长身体,单纯的蛋白补充是不够,人体需要很多中营养元素来完整代谢,缺乏任何一种都会对代谢有影响,所以要补充人体不能自身合成的营养素很必要。

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  • 1楼网友:往事埋风中
  • 2021-02-24 21:03
除了鸡蛋还吃别的吗,只吃鸡蛋不会胖的
  • 2楼网友:从此江山别
  • 2021-02-24 19:57
不会
不要吃茶蛋,茶蛋吃多了对身体不好
就是白水蛋。
  • 3楼网友:迷人又混蛋
  • 2021-02-24 18:19
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂,含脂肪很少,吃鸡蛋不会长胖。但每日人体只能吸收2个鸡蛋的营养,多则不吸收等于浪费。
想长个子,需要多补充蛋白质、钙、铁,还需多锻炼,促进身体新陈代谢,多做伸展、拉伸运动,是肌肉纤维变得纤长。
  • 4楼网友:一叶十三刺
  • 2021-02-24 16:44
楼上那个做广告的....
不会长胖.有很多人都在吃鸡蛋减肥,你说吃它会胖吗?再说,2个鸡蛋的热量太少了,只要你一天吃的东西不要超过你一天所需的热量(你的体重*11)你就不会胖
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