跳绳可以减肥吗？一天要跳多久才有效？跳绳可以减肥吗？一天要跳
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-12 13:36
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-12 03:39
跳绳可以减肥吗？一天要跳多久才有效？跳绳可以减肥吗？一天要跳
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-10-12 04:03
您好，可以减肥的，一般需要跳一个小时左右，减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。 需要注意饮食，不要吃过多油腻的食物，希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。
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