有谁能告诉我晚上减少做梦的方法？

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-27 23:26

提问者网友：斑駁影
2021-04-27 18:06

有谁能告诉我晚上减少做梦的方法？

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-04-27 18:48

首先我要说的是，梦是不能减少的，要想减少也可以，那就是不睡觉，或者睡觉的时间减少！
我这样说是因为，从心理学上来说，梦是一个人在睡眠的过程不可缺少的一个过程。梦是发生在人的快速眼动阶段！大部分情况下，一个人说他一晚上没有做梦，并不是他真的没有做梦，而是因为他没有记住梦中的内容。或者说是梦中的内容并不是所要关注的或害怕的！
你感觉到做梦多，则基本上可以说你的睡眠质量也不是太好，你每次做梦你都能记得，这中间你会醒来了！一个人的情绪是影响睡眠的一个重要的因素。所以，你看看你最近的情绪状态是不是不太好啊，整理一下，或者让自己休息休息，可能会好一点！

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