为什么我老掉头发呀

我才22，头发老是掉，洗头的时候会掉20-30根，平时抓一下也掉了3-4根，头发这两年拉过染过烫过。最近还打算去拉，。 这样掉我是不是快要死哇 呜呜·····

头发本来就不多。再掉真没了。

谁有好的办法吗？可以不掉吗？在这先谢谢了。

掉头发是因为新陈代谢。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。

要多吃绿色食品和核头，黑芝麻，一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品。

睡前用热水泡脚。洗头的水不宜太热或太冷，间隔最好是2—5天，洗发的同时需边搓边按摩。

烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。戒烟忌酒。

做到每天睡眠不少于6个小时。

躺黑起早。休息不好，大脑没有好的休息环境，造成的。。。常时间玩电脑，也是受刺激的影响。、。。造成的。。。 。。。

别着急哦~~掉发的原因有很多，现在一般是季节的转换引起的，多吃点水果蔬菜

做的多了 肯定对头皮有影响的

建议 给头发补充更好的营养 比如 你可以吃黑芝麻 可以吃核桃

再就是让头发更好的生长 可以吃新鲜胡萝卜

再就是 你头发少 尽量少去烫啊染

那样对头发的损伤是很大的

平时洗洗防脱的洗发水 也是有好处的

完毕 可以的话 采纳吧