我每天早上醒来的时候脑袋里控制不住想很多不好的事情，我感到身心疲惫，我肯定得了严重抑郁症了，我想死

就因为我这非常内向的性格干什么都非常吃力？我有房子（按揭的）我有女朋友（性格不是很合得来）我有工作（挣得太少就一千多。我怎么老这么想什么事情就不能往好了想，像我这样一个畸形心态的男人自己都照顾不好自己，我自己每天都过的不开心不快乐怎么带给你快乐。女朋友也傻，还想和女朋友结婚真是笑话，干的还不顺心）我没钱（可以慢慢攒啊）我应该高兴才对的，干嘛让自己这么累，自己的工作始终是没有好转，我都这样了你也不是看不到，就不能乐观一点儿吗，以积极的心态面对生活呢，我生长在一个破碎的家庭，结婚的钱也弄不到，怎么带给女朋友幸福，为什么这么消极。我比世界上很多人好多了，生不如死，感觉自己不像是个正常的人，你离开我是正确的选择啊，别坑人家了好吗，控制不住是为什么作为一个快30岁的男人没有事业，没有钱！跟我你不会幸福的

你不要钻进牛尖角，就像你后面说的，其实你也知道自己比残疾的，吃不饱穿不暖的人，要幸福很多的啊，要往好的方面去想，多出去看看绿色的东西，爬下山逛下公园，找点乐趣，抵制抑郁情绪再发展下去，其实你已经意识到这种情况了，就要行动去改变因为除了你没有人可以帮你的。

心理作用，你越是想你害怕的事情你就会越想越觉得真实，你就会越害怕，其实你调整自己的心态，不要胡思乱想就不会有事的，因为人世间一切恐惧的来源都是来自于自己的心理，你只要把思想摆正就好了

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