脚裸伤势恢复

这是没伤的。这是有伤的。已经5周了。 就是在跳和快跑的时候还会疼。由于前期没经验。在第二周时练了1，2 次沙包青蛙跳。。 正在贴 奇正消痛贴。 也曾给跌打医生看过

药还是要继续用，晚上睡觉的时候把患肢抬高，利于消肿。

你说给跌打医生看过，是在正规医院吗？有拍片吗？因为你之前没有很好的保养，怕会出现里面有炎症。

受过伤的地方往往要疼痛一段时间，你现在的状态还算不错了，目前有条件最好找个...该部位血液循环差点，又总下垂着，更影响恢复。卧床时应垫高患肢。经常热水烫洗...

我认为，消肿后才锻炼才可以，因为肌肉和韧带拉伤是要慢慢的修养，过早的锻炼只能让损伤加重。局部可以用活血祛瘀的药外擦，有一定的功效。

受过伤的关节最容易遭创伤性关节炎，所以现在多休息，还可以吃些消炎止痛药。

愿被你采纳，

祝早日康复。

买云南白药擦了试试

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