如何忘却烦恼

如何忘却烦恼

得不到一样东西会烦恼，失恋是因为想要得到对方，得不到了，所以痛苦了。
没什么的。
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你是健康的，美丽的，看到自己已经拥有的，不要想着自己的不道德，不停地去努力，去设立好一个目标，慢慢你会发现，烦恼们根本无法打扰坚强的你。
得不到一样东西会烦恼，失恋是因为想要得到对方，得不到了，所以痛苦了。
没什么的。
你是健康的，美丽的，看到自己已经拥有的，不要想着自己的不道德，不停地去努力，去设立好一个目标，慢慢你会发现，烦恼们根本无法打扰坚强的你。
（1） 不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
（6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
（7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。 （1） 不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？
（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
（6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
（7） 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

拒绝空洞，不要让烦恼捆饶你。

不要让自己闲着，不要让烦恼在无聊时把你拷起来。

不要太在意自己不能完成的琐事，不要拾起伤感。

不要有太多的不必要的习惯“习惯越多烦恼越多”

为自己松松绑吧！

本学期的英语谚语比赛中发下的材料上，有这样一句话：A light heart lives long.这里的light heart既可以理解为“轻轻的心”，也可以理解为“轻松的心情”，其实这两个意思是相通的，也正是我的观点：心中不要装有太多的东西，这样的人才活得快乐。 对于我来说，朋友和一本小小的日记，就是我快乐生活的法宝。卢梭说过：当你把一个快乐与朋友分享，你会获得两个快乐；而当你把烦恼向朋友倾诉，你会被分担掉一半的烦恼。朋友和日记，这些都是极佳的倾诉的对象，不管你是有快乐或是烦恼。

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