要怎么样才可以不再那么容易就生气？

要怎么样才可以不再那么容易就生气？

如果一点小事都忍不住？你还想干什么？也许吧。你真的忍不住了，想想下一步该怎么做。然后，再想想这么走下一步有什么后果。我以前也经常发脾气。但我遇到了个好老师。和我说了许多。。我才明白，原来自己才是自己的克星。也是自己的心理专家。只有自己才了解自己想要干什么。。 好好想一想吧！该怎么做，别人是不知道的。只有你自己才最清楚想要的是什么。。 多看看喜欢的人。事。物 心情愉快了，自然就不会生气了

把心放宽...........

第一，学会说"没关系"。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说"没关系"。 　　第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说"小事一桩"。 　　第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。 　　第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。 　　第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。 　　第六，写"动怒日记"，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。 　　第七，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。 　　第八，每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。 　　第九，当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。 　　第十，遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。 　　第十一，提醒自己"生活愉快胜过金钱富有"，发怒划不来。 　　第十二，自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

忍！或许你可以找个人帮忙，时时在你身边，在你快要爆发的时候让你提醒着你，慢慢的或许会有所改变吧！

把事情看淡一点就是啦！

要生气时想着不生气,不生气,多提醒一下自己.

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