吃橙子上火吗,橙子到底是上火的还是下火的

吃橙子上火吗,橙子到底是上火的还是下火的

吃橙子不会上火。
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。
橙子含有糖类、膳食纤维、维生素B群、维生素C、类胡萝卜素、钙、磷、钾、柠檬酸、果胶等营养素，是钾含量颇高的水果。
橙子的维生素C可保护细胞，对抗自由基；果肉所含的膳食纤维，则可以促进消化、改善便秘。所含的果胶能加速食物通过消化道，使脂质、胆固醇更快从粪便排泄出去；柠檬酸，则可以帮助胃液对脂肪物质进行消化，并增进食欲。
食用橙子注意事项:橙子在饭前或空腹时食用，会对胃产生不良影响；一次食用过量的橙子，也会产生恶心呕吐的症状。有口干咽燥、舌红苔少等现象的人避免吃橙子，否则容易伤肝气、发虚热。橙子食用量一天一个即可，最多不超过3个

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