为什么我一个星期练几次深蹲，一次一百多，不负重，大腿却不是很硬，会不会影响短跑速度和爆发力
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-28 12:30
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-02-27 20:42
为什么我一个星期练几次深蹲，一次一百多，不负重，大腿却不是很硬，会不会影响短跑速度和爆发力
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-02-27 21:49
这个你不能急得慢慢来的，大腿不硬没关系，如果你常练得话，不管硬不硬他都是能够起到做用的。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-02-27 22:37
可以，另外原地高抬腿可以提高跑步速度和腿脚灵活性，建议你可以两者一起练，不过最好练一天隔一天，一次30左右，一天四五次，每次休息一分钟。
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