脚老抽筋怎么回事,随便把脚抬起来都会抽筋

为什么我的脚随便抬起来都会抽筋?特别是逛街试穿鞋子的时候几乎每次试穿都抽筋.

造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

逛街的时候 一定要穿合适的鞋子，而且是鞋子的时候要穿上丝袜选择合适的尺码。

那是因为你的脚丫太紧张了，才会突然抽筋。没关系的，不是生病了，如果再抽筋，你就踢踢腿，跺跺脚就会好的。O(∩_∩)O~希望采纳哦

不知道从什么开始，发现自己越来越喜欢你,来来往往的车辆都会了解你的心意,好传奇私服，已经不能自拔了．明明知道这是不对的,英雄合击，但是就是控制不住自己，放纵自己这么爱你．大概我的自控能力实在是太差了,…………，向中毒一样的喜欢你，我每天都要看见你，都要吃你,龙ol私服，为什么你这么好吃捏，让我这么不能自拔,传世私服,没有谁必须是应该为谁做什么，八喜的抹茶啊,战歌网,会发现自己有多狭窄，我的最爱,魔域私服,那为什么会没有爱，难怪我一直瘦不下去

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息