为什么我管理起来会觉的心很累,精神很抑郁
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解决时间 2021-07-30 06:48
- 提问者网友：欺烟
- 2021-07-29 11:36
为什么我管理起来会觉的心很累,精神很抑郁
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-29 12:47
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
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