怎么才能减压 有经验的进来教教我好吗

1 我想大叫出来，但周围都是人，不可行。 2 听音乐怎么听都觉得不够尽情，放大声点扰邻，还是不能放松。 3 K歌吧，也是怕扰邻，去卡拉OK吧，一个人没必要。 4 洗个热水穿酣扁叫壮既憋习铂卢澡，但现在大热天的。 5 游泳吧，这里没场地，水脏，都是不要了。 6 跑步吧，也是没场地。 7 旅行吧，完全不可行。 8 自己给自己按摩，我都没力了，肌肉好像很难动，做了点放松运动还是很很很累。 9 看笑片，没这个心情。 10 看书，已经很累了没这个眼神。 11 大食一顿，对俺现在来说太奢侈了。 求有什么方法还可行的？？进来压力太大，连身体都有压得喘不过气的感觉、、 问题补充：还有方法吗，有些我都可以想到，但对我不起作用或不感兴趣。 24449188 - 初学弟子 一级 的方法不就是麻醉么，用颓废来放松副作用太大！ 大家可以从我的问题中稍微了解到我的处境，所以方法要可行，否则分数恕我不能送出了。 希望有更好的方法，或者说说你是怎么做的，在此先谢谢大家回答。 声明一下，我是女的，不要让我去酗酒或者蹦迪了、、

听听像是陈安之的成功学等的演讲，挺好的。听完觉得受益匪浅。而且不累，再迅雷上下载就可以。个人觉得比看励志的书好。有信心后就找找看自己想做什么，会做什么，是不适合你，不要想这个你能不能办到。就是给自己找到能花掉你糊思乱象的时间去做些有用的事就好了。
我也是个女生，毕业两年了，一直都没有找到什么事做，从毕业到前些日子一直都不知道自己一天天都是在干什么呢！！！今天和昨天过得是一样的，并且后天也会那样过。没有什么目标，也没有什么计划，就是跟着别人的路走。大家都考研，我也考，可我学的是生物工程专业，别人都说考一般的学校不行，我就跟人家一样去报考中科院，那真得好难，并且自己准备得也不够。别人说考公务员好，工作稳定，工资高，我就跟人家学要考公务员，看书看书，也不说查查自己能不能考，到今年要报考了，我一看自己这种专业能上的很有限，不是地方很偏僻，穿酣扁叫壮既憋习铂卢就是职业很奇怪。什么监狱呀！！！！我都不知该说什么好了。愤怒、委屈、不公，我都不知该怎么说当时的心情。难道我真就那么傻吗？不其实我就是在逃避，逃避社会，逃避现实。我也不是真得想考研，更更不喜欢公务员的工作。所以我才会到了26岁还什么事都没有做过，什么事都没有做成。
这时我才从新想什么是我真得想干的，是我要得到的，不是跟大柳儿。其实谁都我自己的目标的，很简单的，只是我们潜意识的很自然的去忽视它，不愿面对罢了。但是真正仔细地去想去做时，生活就会变得很快乐了，很积极。每天都有很多的事必须做完，但是也很有奔头，浑身都充满了劲儿。尽管别人会说你神经病呀！！！有轻松容易没压力的不做，自己找罪受。但那些所谓的轻松容易没压力的事，不是自己想做的，就会使自己像关在笼子里的狮子。怎么做都不对劲儿，并且压力反而会很大。别人不是自己，找找自己真的想做些什么，自己要成什么样的人！那些睡觉，大吼，跑步等等的方法好的我也都试过，大部分没什么效果，即使有的起了一些作用，也只是短时间治标不治本的。好好沉寂一下，好好想想吧！！！祝早日成功！！！！！

压力太大怪异解决办法三招： 一，用冷水冲洗自己的脸。越冷效果越好。 二，在晚上十二点的时候起床，然后坐在桌旁，点两支蜡烛，放一面镜子，你就削一个苹果，千万别把皮削断，否则会发生很恐怖的事的。如果成功的削好后，镜子里就会出现你最想见的东西了。（此方法不到万一得已的时候千万别用。） 三，打自己一顿，最好是逼自己流眼泪。一定要哭啊！哭能让人放松的。（此方法是最保险的。个人建议很适合你。）

减压关键还是放松心情，不要太浮躁，1.精神寄托，找个谈的来的同性好朋友边喝酒边聊天，把想说的话全部说出来，不管是工作中还是生活中的感到有压力事都讲出来，要是真的好朋友的话肯定会帮你分解分担的.第二种沉思，到底是什么事给我压力，有些压力不一定非要我一个人来承担，一一分解，人有时有需要点阿Q精神哦，说不定有压力不一定是坏事！

做一些自己喜欢的事，譬如打球，注意不要太剧烈，但也要有适度的量，让自己全身心投入其中，就会忘了考试这回事！再不睡一个大懒觉！

个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 ,工作,生活压力大, 生活在一个不完整的家庭 失恋等原因都有可能会引起抑郁症状 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 你可以试一下改变自己,也许对你有帮助 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质,那样可以预防感冒的发生 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会要你坏的 六：不要在背后议论别人,别人有错,你可以耐心地帮助他 只要自己做到踏实工作,诚心待人就不用计较别人对你的看法 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律,因为老是熬夜对身体影响很大 实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助,能起到安眠的效果 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖,会影响肠胃的消化 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱,把开心的事情装进脑袋 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会很多的 等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失了 你可以到很远的人烟稀少的地方,走到河边或树丛中去大声吼叫 也可以用一把柴刀去劈柴,别人问你,可以说:煤气没了,生煤炉 也可以买些酒菜,边吃边看电视,吃好了睡 但这都不是好办法,关键是想得开心一点,想得美好一点,对健康会有利

你在这个问题提交成功后，是不是感觉压力小了许多？ 减压方法太多了！至于你，我认为，你缺乏倾诉对象，只要把心中的闷气吐出来，就什么压力也没有了…… 1、去找一个没有人的地方，没有花，有草也行；没有宠物，蝼蚁也行……你看着草，想着它顽强的生命力；用小棍逗逗蝼蚁，看着它求生的本能，想想自己，有吃有穿有思想，还有什么可郁闷的？！ 2、拿起笔，把自己的郁闷写下来，也不要管什么题材不题材，文笔美不美，修辞准确不准确，用词当不当，只要写，就行……写了，你就会觉得心情廓亮许多；待到再次郁闷时，拿出来看一看，是很好的减压剂； 3、找密友聊天，最好找一个帅哥（比如……我……呵呵），是你可以依靠的那个，把你的心事向他倾诉~~~~~~~~~~~ 4、………………………… 每个人的具体情况不同，减压方式千差万别，就比如我—— 看了你的问题，压力太大了！郁闷呐！ 告诉你，我现在最好的减压方法—— 1、给你的问题做回答； 2、 抓紧离开你这个问题的页面……快跑哇~~~~~~~~~

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