怎样可以一个月快速减肥

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解决时间 2021-06-01 07:21

提问者网友：王者佥
2021-06-01 02:27

怎样可以一个月快速减肥

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-06-01 03:46

减肥专家建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

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1楼网友：轻雾山林
2021-06-01 06:40

你是学生么？如果真的要减肥的话我可以把我的减肥方法给你，希望能给你带来帮助。每天三餐都喝稀粥，早餐午餐可以吃饱，但是晚上只能喝一半。运动的话呢，我建议你分早上、下午、晚上三个时间段，每个时间段都是饭后半小时后开始运动，做三组广播操，每组两次，一个小时一组，睡前再做两次操，然后洗个澡再睡觉。（饭后不能坐着，要站立半小时，否则PP会变大的。操做完之后最好是站着深呼吸五分钟，深呼吸也是瑜伽的一种呢，而且可以放松你的身心）。我很肥，很肥很肥，打算用这个方法减肥呢。一个月能减20斤的话我就会很开心了，因为我真的太肥了，需要减肥！

2楼网友：深街酒徒
2021-06-01 06:09

以前我减肥的时候

除了早饭，什么不都不许吃。

除了水和茶，什么都不能碰。。

这样坚持了一个月，瘦了，可是吃点，就胖了回来

今天看了一些人的减肥，终于明白了一些事实。。

减肥要健康啊，看他们呢用的易*青*瘦身贴，我也试试

呵呵，外用的毕竟安全啊

3楼网友：孤独入客枕
2021-06-01 04:51

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水会有饱腹感 3 饭后半小时站着不要急着坐下或躺下 4 不吃零食也不是一点不吃减肥有了成果可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐 30个 6 早饭一定要吃好中饭吃饱晚饭可以吃个苹果或者酸奶 7 多吃水果少吃饭 8 适当多运动运动走路也算运动 9 你也可以试试经典百合胶囊，效果不错而且不会反弹你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

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