每天饮食只吃蔬菜，鱼，水果，每天跑步一小时！你们说坚持三个月可以减肥？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-28 16:58
- 提问者网友：献世佛
- 2021-03-27 18:50
每天饮食只吃蔬菜，鱼，水果，每天跑步一小时！你们说坚持三个月可以减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-03-27 20:11
不可以，没有碳水化合物的食物（主食）不行。完全不吃主食，对身体没有好处。所以减肥最少摄入的碳水化合物不要低于150克主食。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-03-27 23:50
关健是坚持
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-03-27 23:28
肯定达到目的。
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-03-27 23:00
跑步不怎么喜欢 还要看天气。0 0！ 买根绳子跳跳很不错。绝对有效果。
- 4楼网友：毛毛
- 2021-03-27 21:25
早晨可以吃好点，中午少吃点营养，晚上受的了就吃水果或者蔬菜，这类东西消化特别快。跑步时间最好定在晚上，别上午跑完晚上加餐。运动完30分钟内是身体吸收最好的阶段，哪怕是喝水也能补回来些，建议半小时以后在喝
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