每天晚上坚持跑40分钟的步一个月能减多少斤.能把身上有赘肉的地方减少吗
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-12 04:05
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-02-12 01:08
每天晚上坚持跑40分钟的步一个月能减多少斤.能把身上有赘肉的地方减少吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-02-12 01:16
除此之外你还要节制饮食才有用,否则会愈跑愈胖,因为你的代谢增快了,饥饿感会增加,食量会愈大,能量摄入会愈多,就会更多脂肪的屯积,你就更胖了,
跑步也要有一定的方式,你要使你的心跳达到130下/分钟,但要量力而为,不是一定的,大约的是你跑步会喘,但可以说话的地步,此多,要连续而不能停才能达到调动脂肪的效果
跑步也要有一定的方式,你要使你的心跳达到130下/分钟,但要量力而为,不是一定的,大约的是你跑步会喘,但可以说话的地步,此多,要连续而不能停才能达到调动脂肪的效果
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- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-12 01:58
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