如何最快速消除失眠？

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推荐去痘妙方：
用蜂蜜或净水调和土瓜根粉，停放15分钟后敷面使用，待干后用温水洗掉即可（盐水为佳），隔日一次。注意使用期间尽量避免与其它有机化妆品同时使用，如果脸上痘疮发红破了暂时勿用，鸡蛋过敏者可用蜂蜜或水调和使用。
李时珍著《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。
怀素堂土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤。

刮沙

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功,

做运动

我靠，这一楼强悍，这是失眠还是祛痘啊。

如果是当晚的失眠，那午觉补回来就行了。

如果是经常性的，那仔细想想，你躺在床上，是什么原因让你睡不着。

多锻炼，多喝水，正常作息，一般都不会失眠。除非你胡思乱想，睡前有兴奋活动或需要到看医生的时候。

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