我是经过漫长的打坐自信才突破了“不能结跏趺座”的自信。我本以为我只能单盘坐，没缘坐到双盘，，还好我

我是经过漫长的打坐自信才突破了“不能结跏趺座”的自信。我本以为我只能单盘坐，没缘坐到双盘，，还好我

在打坐中，自信是很重要的，相信自己能解决碰到的各种实际问题。
坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。心达到一定的层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高，身体自然而然的会调整到标准的坐姿，大道自然。
系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走等，老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的实证经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-《打坐修证的新手指引》。方法和路这样走（供参考），一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)。

怎么盘坐不算重要

打坐太久血液不流通啊～追问，双盘坐会促进血穴循环的，追答谁说的，整天坐在这里，腿肯定会麻，印光大师也会打坐，可他这么一坐就是太久了，所以最后搞得自己的腿都瘫痪了，治疗很长一段时间才能恢复你想学他？

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