得了忧郁症怎么办，长期性情绪低落，睡眠也不好。

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-01 11:45

提问者网友：鼻尖触碰
2021-04-30 18:10

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-04-30 18:22

静养

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1楼网友：神也偏爱
2021-04-30 19:44

看来你还有这个意识，很好，你还不是很严重.得了忧郁症，但是你还有咨询的想法，着就说明你不是天生的忧郁症患者.一定是最近遇到了什么不开心的事情.尽量让自己忙起来，忘掉那些让你不开心的.何必拿烦恼来伤害自己呢？
你不开心，别人一样在笑
你不开心，月亮还是会按时落下
没有多少人会因为你的难过而难过
而你自己却拿那些别人或自己的事情压抑着自己的情绪，想想自己是不是很傻？
不如从现在开始好好对待自己，好好爱自己.
1、要好好睡觉。就算失眠也要躺着，着也算一种休息.可以在睡前喝点牛奶或者来点醋.
2、好好吃饭。不管怎样，好好对自己的胃，吃自己喜欢的，先吃饱了再说.不吃饱怎么会有力气生气呢？西西.
渐渐的.你会发现，那些烦恼早就不再是烦恼了.
真心得祝你开心.

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