怎样增加臂展

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-06-02 02:49

提问者网友：末路
2021-06-01 12:55

比我矮8公分的人臂展竟然和我一样，我现在身高173，但手短，能够超出筐一只手，不指望长高了，希望能找到让手变长的方法

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-06-01 13:15

说句实话，胳膊是不能够单独长的，只能身体长，它才会长，我可以叫你怎样可以长高，打篮球就是一个很好的方法，你现在应该还在上初中吧，我弟弟也是，他现在有1.81米了，我就经常让他去锻炼，经常锻炼可以促进骨骼的生长。
    力量的练习：
    肱头肌的练习：俯卧撑4组，每组25个，中间休息不得超过1分钟，先进行基础的，再采用双肘夹撑，或者是胸前击掌。
    胸肌的练习：两手拉哑铃，俯卧撑也是有这部分效果的
    腹肌的练习；两头起，仰卧起做，举腿（对腿部也是有很好作用)
    背肌的练习：俯卧抱头起
    腿上肌肉的练习，我认为经常跑啊，就会长了，打篮球就很不错啊，短跑练的是大腿上的，但是前提是快，长跑是练的小腿
    如果能按照这种方法练习，是会有很大效果的，记住贵在坚持，我们系的男生腹部可是八块腹肌!

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1楼网友：深街酒徒
2021-06-01 19:01

只有重新走回妈妈肚子了

2楼网友：酒者煙囻
2021-06-01 18:09

臂展是天生的、、、没办法改变的、、会随你身高增长、、

3楼网友：梦中风几里
2021-06-01 16:49

多做一些拉伸运动，比如引体向上，拉弹簧健身器，最简单的就是多去拉些距离与自己臂展相近的地方，很实用，有亲身体会

4楼网友：往事隔山水
2021-06-01 15:37

打乒乓，横拍

5楼网友：往事埋风中
2021-06-01 14:50

过了发育期臂展就不可以再长的了。

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