学游泳前应先掌握哪些基本知识

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解决时间 2021-02-03 16:58

提问者网友：贪了杯
2021-02-03 06:10

学游泳前应先掌握哪些基本知识

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-02-03 06:53

游泳前要在思想上对动作要有一个感性认识，要知道动作的要领，如何去做每一个动作，再就是游泳前的准备等等。

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1楼网友：北城痞子
2021-02-03 11:08

其实也不需要先掌握什么，直接去找个教练教你就可以了。。对了，学会自己处理小腿抽筋；小腿抽筋时应马上坐在地上，把腿伸直放平在地上，然后用手去拉住抽筋那只脚的脚趾，把脚掌向上[脚背方向]用力拉着，这样马上就可以消除抽筋的痛苦[切记，膝盖一定要伸直，否则无效]

2楼网友：青灯有味
2021-02-03 09:44

人没有吃不了的苦没有受不了的罪你知道这2句话一切自己都能摸索出来

3楼网友：怙棘
2021-02-03 08:17

先用力握拳，如此反复动作至消除痉挛为止，先踩水稳住身体。一、徒手自解痉挛（1）手指肌肉痉摩自解技术手指肌肉痉挛时，反转掌心向外用力按压，如此反复动作至消除痉挛为止。（3)前臂及上臂肌肉痉挛自解技术前臂及上臂肌肉痉挛时。（2）手掌肌肉痉挛自解技术手掌肌肉痉挛时，先踩水稳住身体，然后双掌相合手指交叉，双手握拳曲肘使前臂尽量贴近上臂，然后迅速用力张开伸直，并向后压，如此反复动作至消除痉挛为止时下越来越多的人喜欢去游泳，当水域毕竟是一个特殊的环境，一旦遇险怎么办？下面教大家游泳自救的基本技术，然后用力伸直，如此反复动作至消除痉挛为止（单手肌肉痉挛时还可以配合局部按摩）。（4）脚趾肌肉痉挛时，先放松下肢同时用双臂用力压水稳住身体，然后深吸一口气低头憋气团身用手握住痉挛脚指向痉挛的反方向拉长。希望大家学后用不上

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