在做平卧杠铃推举是下背部是不是要悬空?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-02 19:25
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-03-02 16:19
在做平卧杠铃推举是下背部是不是要悬空?
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-03-02 17:15
不是，这样虽然省力，但居于借力运动，不但对发展胸肌效果不好，还对保持稳定性不利，容易受伤。
正确姿势应该是腰部紧绷，反弓，两脚蹬地
正确姿势应该是腰部紧绷，反弓，两脚蹬地
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-03-02 17:53
我们教练怎么说要悬空……
我一直这么练得。。。。
我一直这么练得。。。。
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