我以前有空了就练习深呼吸，现在知道了真气运行法可是我刚练就感觉到小腹内有热乎乎的感觉，请问各位前辈
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-22 20:29
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-02-21 21:50
我以前有空了就练习深呼吸，现在知道了真气运行法可是我刚练就感觉到小腹内有热乎乎的感觉，请问各位前辈
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-02-21 22:47
1、可以少炼几分钟的第一步，而后再转入第二步的锻炼。
真气运行法锻炼的关键，通督前是“要领方法的正确理解与操作”，通督后是“原则要求的认真遵守与坚持”。第一、二步是形成和掌握以“注意呼气”为特点呼吸（调息）方法的措施以及过程。
2、推荐第一、二步三句话操作方法:在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部（第二步的第二句是:呼气的时候，意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田），吸气任其自然不管他（吸气事9个字足矣，写多了想多了就会犯矫枉过正的错误；重要的是，呼气的时候做什么怎么做）。
3、真气运行法锻炼规范里，没有仰卧姿势，切不可为了追求某种感受用这个姿势。追问谢谢前辈
真气运行法锻炼的关键，通督前是“要领方法的正确理解与操作”，通督后是“原则要求的认真遵守与坚持”。第一、二步是形成和掌握以“注意呼气”为特点呼吸（调息）方法的措施以及过程。
2、推荐第一、二步三句话操作方法:在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部（第二步的第二句是:呼气的时候，意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田），吸气任其自然不管他（吸气事9个字足矣，写多了想多了就会犯矫枉过正的错误；重要的是，呼气的时候做什么怎么做）。
3、真气运行法锻炼规范里，没有仰卧姿势，切不可为了追求某种感受用这个姿势。追问谢谢前辈
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯