怎么找到胸肌发力的感觉
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-20 05:06
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-03-19 06:07
怎么找到胸肌发力的感觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-03-19 06:27
你可以将注意力都放在胸肌上面，尽量忽视手臂的感觉，这样可以集中胸部肌肉的集中发力，同时可以多进行飞鸟夹胸之类的孤立锻炼动作，体会锻炼是胸肌发力的感觉。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-03-19 06:47
可能是胸肌不够发达，所以感觉比较难找，同时，意念也很重要，发力时意念要控制胸肌发力，怎么说呢。。总之发力时要感到胸肌的收缩，或者就是哑铃太轻，影响发力的感觉
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