步行与练瑜伽哪个运动比较好?

步行与练瑜伽哪个运动比较好?

孕妇运动对自己和胎儿都有好处，但是一旦过量，容易导致不适，甚至流产。所以一般都是说可以进行轻柔一些的运动，而走路和瑜伽都属于此类。
走路运动的起点低，根据自己当天的心情和精力，可以走近些或者多走些路。不过要注意道路上的安全问题，尤其是有没有汽车。
而瑜伽基本都是在室内，安全性会高一些，但是如果孕妇以前没有练过的话，缺乏瑜伽运动的自我保护常识，可能会在有些动作上产生危险，毕竟孕妇的心率、呼吸频率、反应速度都会相比正常时要差一些。

最重要一点，注意孕妇的心情，她愿意做哪种运动就练习哪种好了，也许一辈子就这一段时间能够任性一些。

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