请问健身训练时是训练到筋疲力尽还是只做几组？有人说做到筋疲力尽才能充分练到肌肉，又有人说只做几组最
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-21 17:54
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-11-20 21:06
请问健身训练时是训练到筋疲力尽还是只做几组？有人说做到筋疲力尽才能充分练到肌肉，又有人说只做几组最
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-11-20 21:44
感觉到肌肉酸痛的时候，是锻炼刚刚起效果的时候，后面越久越好，到实在不行时，才停下，然后慢慢走动不能马上坐下休息
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-11-20 22:31
做到筋疲力尽。追问为何
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-11-20 22:13
适可而止的好 循循渐近
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