痛风？脚痛该吃什么，不该吃什么？。

痛风？脚痛该吃什么，不该吃什么？。

1.注意饮食控制，多吃低嘌呤的食物，如:五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；少吃中嘌呤的食物，如：肉类、豆类、海鲜；不吃高嘌呤的食物，如：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类； 2.少盐少脂肪、禁酒。 3.多饮水，日均饮水量在2000ml--3000ml最好。 4.保持乐观心态。 5.每天适量运动，但是不能做剧烈运动。 6.每天饮用2袋促进尿酸排泄的通风清圣茶，通风清圣茶主要由葛根、黄精、蛹虫草、薏苡仁、淡竹叶、茉莉花等药食同源植物成份组成，具有排尿酸降尿酸溶解尿酸结晶功效，可以有效预防尿酸升高和痛风复发。

1）不能吃的食物，因为此类食物含嘌呤较高，估计每100g含嘌呤在100~1000mg左右，这类食物对于无论处于急性期或缓解期的痛风患者均属jinji食品。这些食品包括动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、鹧鸪、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、香肠、沙丁鱼、鱼卵、海参、干贝、牡蛎、贻贝、酵母。（2）严格xianzhi类食物。因为此类含有中等量嘌呤食物，每100g中约含嘌呤9~100mg。由于此类该食物含中等量嘌呤，因此是缓解期的患者，可从其中选用一份动物xing食品和蔬菜，但食用量不宜过多。这类食物的动物性食品有：鱼、肉、禽、贝类；植物性食品有：干豆类、扁豆、豌豆、龙须菜、芹菜、菜花、蘑菇。（3）首选类食物。因为此类含少量嘌呤食物，患者可随意选食，不必严格控制。这些食品有：大麦、小麦、燕麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、黄油小点心、水果、鸡蛋、豆浆、豆腐、黄油、奶油、奶类、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、蜂蜜。除了合理饮食外,复贝兹代用茶中的有效成分可以调节人体内的嘌呤代谢：分别提高嘌呤合成酶和嘌呤抑制酶的数量和活性。体内减少了嘌呤的合成，有效抑制高尿酸.，从而达到调治痛风的作用。

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