寒湿大的人吃什么好，喝什么茶好

寒湿大的人吃什么好，喝什么茶好

很多茶表面可以清火，其实会使体内湿气更重。
建议你每日熬粥喝，薏仁米可以除湿，还比较管用，每日都用薏米，花生，黑米，枣等好多样熬粥喝，精神好，而且肤色会越来越好。

还有如果湿气太重，每日可以熬姜汤喝，或是泡花椒水喝，花椒还可以治鼾声之类的，一举两得啊。

还有这种粥。
绿豆百合米仁粥　　原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。　　制法： 　　(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切小； 　(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。 　　
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

喝茶太贵，我的经验不花钱！ 每次睡前双手摩擦变热后，在肚皮上用手掌画上下径长25-30厘米，左右20-23厘米的椭圆，顺时针反时针各画50-100个，平常做腹式呼吸，就是吸气时鼓肚子，呼气时吸肚子，刚开始时鼓肚子憋气，过一会就吸气但是仍然鼓肚子，呼气时，肚子自然吸进去，如此坚持一日3次，每次15分钟，做功课，看电视之类的时候就完成了，如此估计7天后，就有明显改善，自从我15岁学会至今，已经25年不闹肚子，太有用了！

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