卧推和推举哪个好，卧推与推举，推举是卧推百分之70
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-02 21:47
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-04-02 04:45
卧推和推举哪个好，卧推与推举，推举是卧推百分之70
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-02 05:51
。。。这个问题不就是问马桶刷和饭勺子哪个好吗？（开玩笑，别介意）
卧推，重点是以胸展开的多关节力量训练
而推举，重点是以肩展开的多关节力量训练
如果训练的目标一致，我们能比较一下执行或效果方面的的差异，但这俩动作不好比啊
但就一般健身者来说，能卧推的重量一定是会大于推举的重量，至于这个比例是多少，不好说，如果能像你所说的推举重量是卧推70%，这个就我在健身房工作的经验来看，这个也是个理想数字，多数人都达不到。
卧推，重点是以胸展开的多关节力量训练
而推举，重点是以肩展开的多关节力量训练
如果训练的目标一致，我们能比较一下执行或效果方面的的差异，但这俩动作不好比啊
但就一般健身者来说，能卧推的重量一定是会大于推举的重量，至于这个比例是多少，不好说，如果能像你所说的推举重量是卧推70%，这个就我在健身房工作的经验来看，这个也是个理想数字，多数人都达不到。
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