久坐族的饮食宜忌
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-01 21:10
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-03-31 22:48
久坐族的饮食宜忌
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-31 23:40
宜多喝水，以防止肠道因干燥而便秘。
按时就餐和不偏食。两餐之间的间隔一般是4~5 小时，如果间隔太长，容易感到饥饿，降低耐久力和工作效率；如果间隔太短，消化器官得不到适当休息，不容易恢复功能，又会影响食欲和消化。 忌辛辣刺激性饮食。
忌吃高脂肪食物。
按时就餐和不偏食。两餐之间的间隔一般是4~5 小时，如果间隔太长，容易感到饥饿，降低耐久力和工作效率；如果间隔太短，消化器官得不到适当休息，不容易恢复功能，又会影响食欲和消化。 忌辛辣刺激性饮食。
忌吃高脂肪食物。
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