有什么最新减肥方法？？

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-15 18:15

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-10-14 23:35

有什么最新减肥方法？？

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-10-15 00:21

本人不爱运动不节食也可以瘦下来`这个方法推荐给你！分为早餐中餐晚餐和睡觉 4个步骤希望你有耐心仔细阅读`早餐之前一定要喝水！排毒的然后早餐营养要跟上吃吐司牛奶或者一个水果和一点主食正常吃就行了中餐之前和汤没有做汤就喝一杯水水要一口一口慢慢的喝快的话容易胀过后更容易饿！控制食欲的下午 4 5 点吃两根香蕉或者一个苹果（不爱也要吃）晚餐之前也要喝水吃 7 8 分饱睡觉之前和杯酸奶觉的时候在腰间放一个枕头保持身体紧绷减肚腩的减肥要持之以恒这些方法都很简单即不用运动也不用节食的平常看电shi 切记。。不要吃零食。。不要喝饮料可以用哑铃或者装满水的矿泉水的瓶子是下来回举动。。减手臂的。。时间做的越久越有效果希望你成功~~ 简单见效`` 我一个星期瘦了5斤这是我的实战经验所以推荐给你!你要是很有信心每天锻炼10分钟2个月你至少减20斤！！！

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