篮球-如何练就背后运球。

我的背后运球不好的时候一两次。好的时候四五次。教教我练好背后运球。就谢谢你了。

时间花多点练就行了，熟能生巧嘛，先练练用一只手夹住球吧，再练运球手感，带球往背后运多几次慢慢就会的了。

呵呵，基本功的练习是相当重要的，跨下运球基本没问题？这就说明你的基本功还是不扎实，左右手交换运球、马步式的跨下运球、反跨下运球、背后运球、练到能运一百下不中断，在球场上的Z字运动中的运球包括跨下，转身，背后运球要相当熟练。很多篮球的基本训练方法很多，只不过这些是基本的、大众化的，只要多练就行。
另外，运球的要领就是用手指（手指根部到手指尖）去运球，手掌心不接触球，因为手指比较灵活的原因。再一个运球的时候要把手张到最大限度（投篮也是一样），身体重心放低，我以前告诉别人把重心放低，他们就会把腰一弯，这样是不对的，重心一定要放在臀部，曲膝、把臀部压低才叫把重心放低，而不是弯腰。

两只手都要能很熟练的运球，然后多练习……

多打多练

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