成年人的正常血压应该是多少？血压偏低有什么危害？要注意什么？
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-04-20 00:44
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-04-20 02:19
类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
理想血压 ＜120 ＜80
正常血压 ＜130 ＜85
正常高值 130～139 85～89
1级高血压（轻度） 140～159 90～99
2级高血压（中度） 160～179 100～109
3级高血压（重度） ≥180 ≥110
低血压对人体的主要危害有以下方面：
·眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降
·晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加
·引发心情压抑、忧郁症等精神障碍
·诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血
·听力损害、视力障碍
·生活质量降低
低血压有哪此症状？
1、轻微症状
头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。
2、严重症状
直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发间含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。
低血压，如无症状尚可，无需药物治疗,但要多运动，勤锻炼，加强营养，要开朗呀！ 有明显症状的，必须给予治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
从人的营养角度讲，血压偏低，应当吃点有营养的东西：
1选择富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物,如:猪肝、蛋黄、大豆、等食物.
2 选择补气血、脾肾的食物,如莲子、桂圆、红枣等食物.
3 胆固醇多的食物，如：肝、肾、蛋黄、鱼卵等.
4 茶和咖啡可兴奋神经，升高血压.
5 血压低的人要经常运动，特别运动下肢.
6 避免过度紧张、疲劳，保证充足睡眠，提高血循环量.
7 避免长期卧床，长久站立，体位变化不易过快.
8 可用人参、附子、黄芪或八珍汤、生脉饮（散）.
9 体重增加时，血压也会增加 .
.少吃降压食物：冬瓜、芹菜、山楂、苦瓜、赤小豆、大蒜、洋葱、绿豆、海带、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、西瓜等。
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-04-20 02:27