高抬腿50次跑步20分钟跳绳20分钟空中脚踏车100次剪刀腿各20下下蹲20次蹲下走路30步交叉跳30次前后踢腿各20次四肢掌心贴地5-10分钟靠墙站10分钟没事干多抖腿重点每次运动完按摩腿。
运动完如何按摩腿，不让腿长肌肉啊
高抬腿50次跑步20分钟跳绳20分钟空中脚踏车100次剪刀腿各20下下蹲20次蹲下走路30步交叉跳
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-12 10:17
- 提问者网友：欺烟
- 2021-04-11 11:29
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-04-11 12:44
拍一下大腿放松一下 捏一下 揉一下
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-11 12:50
你好！
度娘告诉你
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