已经几天没排便了，有什么方法可以快速排便

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-05 09:08

提问者网友：半生酒醒
2021-03-04 15:25

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-03-04 15:34

改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。
2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。
3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。

全部回答

1楼网友：归鹤鸣
2021-03-04 20:21

吃香蕉。。。。

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-03-04 18:43

多吃香蕉，饮食不规律也会引起便秘，

3楼网友：零点过十分
2021-03-04 17:33

喝清肠茶

4楼网友：撞了怀
2021-03-04 16:52

吃香蕉或者喝桃花茶

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