从晚上睡下后就开始做梦,直到天亮,已经有好长一段时间了
是不是因为最近的事情太多了,放松心情。晚上喝杯热牛奶也助于睡眠
试试香薰,选择薰衣草味的精油,这个有助于睡眼
心烦意乱
杂念太多
所以你睡不好,做梦。