随便请问下我骑动感单车一个星期下来了！体重没减！
请给个训练计划！家里没有什么运动器材！只有一部动感单车！ 请具体点！谢谢！
每天骑动感单车半个小时！骑的时候我发现！为什么我上半身出汗比较多！腿上几乎不出汗？听说不是应该腿上比较累吗？请问这个现象正常吗？
为什么我骑动感单车一个星期了！（腰会酸痛，呵呵也不知道是不是腰，我才15岁）！
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-31 21:42
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-01-31 03:08
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-01-31 03:49
出汗和减肥没有关系，这个不能作为减肥效果的验证，动感单车是练全身的，你的姿势有问题。
腰酸痛要么是姿势不对，要么是运动过度。运动要多样性，不能只是一种运动，一个星期体重变化即使明显也是身体水分的变化，建议量围度，这个比较准确。男还是女
腰酸痛要么是姿势不对，要么是运动过度。运动要多样性，不能只是一种运动，一个星期体重变化即使明显也是身体水分的变化，建议量围度，这个比较准确。男还是女
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- 1楼网友：长青诗
- 2021-01-31 06:00
因为你过度运动了，所以才疼
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-01-31 04:59
你好：通过对你提供资料的分析后我认为你的问题应该考虑是短时间内运动过度所致。建议减少运动量。
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